In diesem Beitrag erzähle ich dir, wieso dein Nervensystem einen so großen Einfluss auf deine Gedanken, deine Emotionen, deine Stimmung und ja - dein Leben hat!
Willkommen zu unserem Podcast, in dem wir uns heute mit einem kraftvollen und oft missverstandenen Gefühl beschäftigen: Wut. In dieser Episode werden wir tief in die Welt der Wut eintauchen und herausfinden, was wirklich hinter diesem intensiven Gefühl steckt.
Jeder von uns erlebt Wut in verschiedenen Formen und Intensitäten. Manchmal ist es ein kurzer Ausbruch, manchmal ein anhaltendes Grollen. Doch Wut ist mehr als nur ein unangenehmes Gefühl; sie ist ein Signal unseres Körpers und Geistes, das uns auf tiefer liegende Bedürfnisse und ungelöste Konflikte hinweisen kann.
In dieser Episode werden wir erforschen, was Wut wirklich ist, welche Funktion sie...
Willkommen zu unserem Podcast, in dem wir uns heute mit einem Thema beschäftigen, das in der Selbsthilfe-Community viel diskutiert wird: Positives Denken ohne toxische Positivität. In dieser Episode werden wir erkunden, wie wir eine gesunde Einstellung zum positiven Denken entwickeln können, ohne dabei die Realität zu verleugnen oder unangenehme Gefühle zu unterdrücken.
Wir alle kennen die Bedeutung eines positiven Mindsets für unser psychisches Wohlbefinden und unsere Lebensqualität. Doch oft wird dieser Ansatz auf eine Weise missverstanden oder angewendet, die mehr Schaden als Nutzen bringt. Toxische Positivität bezieht sich auf die Tendenz, unangenehme Emotionen zu ignorieren oder zu bagatellisieren, indem man...
Willkommen zu unserem Podcast, in dem wir uns heute mit einem Thema beschäftigen, das für unser Wohlbefinden und unsere Lebenszufriedenheit von entscheidender Bedeutung ist: Achtsamkeit und Akzeptanz. In dieser Episode werden wir erkunden, wie diese beiden Konzepte uns helfen können, ein erfüllteres und friedvolleres Leben zu führen.
Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist die Fähigkeit, bewusst und ohne Urteil im gegenwärtigen Moment präsent zu sein. Es geht darum, unsere Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu lenken, ohne uns von Gedanken über die Vergangenheit oder die Zukunft ablenken zu lassen. Durch Achtsamkeitspraxis können wir lernen, uns tiefer mit uns selbst und...
In dieser Folge erzähle ich dir, was ich von Dr. Peter Levine lernen durfte und ich zeige dir den Unterschied zwischen t-trauma und T-Trauma sowie meine Antwort auf die Frage: Sind wir eigentlich alle traumatisiert?
Selbstherapie: Body-Mind-Healing
”Therapier dich selbst - ich zeige dir wie”
6 Monate auf deinem Weg in der professionell begleiteten
SELBSTTHERAPIE-Gruppe. Ich bin für dich da - digital via Zoom in gemeinsamen Treffen und per Mail mit deinen persönlichen Fragen (sogar für 12 Monate lang!)
Lerne endlich: Mit negativen Gedanken, Wut, Angst, Traurigkeit, niedrigem Selbstwert und wenig Selbstliebe umzugehen. Heile dein inneres Kind und verstehe, wie...
Denkst du deine Gedanken oder denken sie dich? In dieser kurzen Podcastfolge verrate ich dir, wieso es so wichtig ist, achtsam mit deinen Gedanken umzugehen und wie du dich aus dem Gedankenstrudel befreien kannst.
In dieser kurzen Podcastfolge erzähle ich dir, wieso du dich plötzlich ängstlich, hilflos, wütend oder überfordert fühlst und was du dagegen tun kannst.
Diese Technik zählt zu meinen liebsten, um mit negativen Gedanken zurecht zu kommen.
Emotionen sind der Wegweiser zu deinen Bedürfnissen, darum ist es so wichtig, sie richtig zu spüren und wahrzunehmen. Zugleich ist es wichtig, nicht in den eigenen Emotionen zu versinken. Wie beides besser gelingt, zeige ich dir im BODY-MIND-HEALING, der Selbsttherapie-Gruppe, die am 01.07.2024 in die nächste Runde startet.
Alle Infos: bodymindtherapie.com
Im persönlichen Gespräch erzählt Chris Müller, Unternehmer, Künstler, Nestroy-Preisträger, Immobilienentwickler, Autor (um nur einige Leidenschaften zu nennen) über seinen persönlichen Werdegang, Philosophieren in der Toskana, seinem Projekt Atmos, vom Spätsommer des Lebens mit 50 Jahren und der eigenen Endlichkeit als Motivation.
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