Body-Mind-Healing: Reparenting mit Anleitung

Shownotes

Typische Fragen aus meiner Psychotherapie-Praxis:

Wann brauche ich Reparenting? Wenn du emotionale Wunden aus deiner Kindheit mitgenommen hast, dann kann es dir helfen, dein inneres, verletztes Kind "nachzubeeltern".
Wie erkenne ich, ob mein inneres Kind verletzt ist? Immer, wenn du in Situationen extrem reagierst, dann kann dies ein Hinweis darauf sein, dass du getriggert wurdest und dass du durch diese Situation (das kann ein anderer Mensch, eine Herausforderung, ein Gedanke, ein Geruch, ein Bild…) sein sofort zurück in alte Muster katapultiert wirst. Das zeigt sich zB durch extreme Emotionen wie Ärger, Wut oder Verzweiflung und/oder durch Verhalten wie Streiten, Erstarren, Rückzug, Selbstabwertung und Selbstkritik, Trennungangst, Bindungsangst…
Wie gelingt mir selbst Reparenting? Durch 1. die Beobachtung und das Erkennen der Muster in deinem Denken, deinen Gefühlen und deinem Verhalten.

Hier findest du viele Tipps, Übungen und Anleitungen dazu: bodymindtherapie.com