Endlich gesund essen: WIE und WAS essen? Makros: Proteine, Carbs & Fette und achtsames Essen einfach erklärt

Shownotes

In diesem Beitrag erzählen wir dir, wieso es wichtig ist, ausreichend Makronährstoffe (Kohlehydrate, Eiweiß = Protein und Fette) zu essen und wie du deinen täglichen Bedarf daran errechnest und auch deckst.

Außerdem gehen wir auf die Frage "Was tun, wenn ich mir mit regelmäßigen Mahlzeiten so schwer tue?" ein und geben dir Tipps, wie du dran bleibst, auch wenn es mal schwierig wird.

Hast du Fragen? Dann schreibe sie mir gerne in die Kommentare, via PN oder per Mail an contact@bodymindtherapie.com. Hier geht's zum Onlineprogramm "Endlich gesund essen" - jetzt 30 Tage lang unverbindlich testen: https://elopage.com/s/magdalena-lublasser/endlichgesundessen